魔芋富含膳食纤维，能促进胃肠的蠕动，起到清理肠胃的作用，加速人体内的毒素排除，魔芋更被称为“胃肠清道夫”。其他养生功效化痰散积魔芋所含的热量较低，碳水化合物，钙，钾，磷等营养素

女性朋友都知道，正常的月经周期是在28天左右，如果发现自己月经来潮周期总是提前七天以上，甚至有的女性朋友会出现一个月来两次的情况，这叫做月经提前，由于每个女性的身体素质不同，所以月经周期也是会有所不同

地黄抗皱粥材料：熟地黄、枸杞子各20克，菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，盐、生姜末、味精、葱花各适量。做法：将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用，将熟地黄、枸杞子、菊花水煎2次，取汁，备用，粳米洗净，放

很多女性在经期不注重保护自己，想吃什么随心所欲，导致在经期有时候痛不欲生。其实，每月那几天是女性身体虚弱的时候，更应该注重饮食。今天我们全方位出击，告诉那些为经期困扰的女性朋友，经期该吃什么不该吃什么