经期是一个美白的好时机，很多食物有美白功效，以下就是小编推荐的经期美白四款养颜汤，赶紧吃起来吧。
通络美颜汤
材料：桑寄生50克，竹茹10克，红枣8个，鸡蛋2个，冰糖适量。
做法：1、桑寄生、竹茹洗净，红枣洗净去核备用。
2、将鸡蛋用水煮熟，去壳备用。
3、药材、红枣加水以小火煲约90分钟，加入鸡蛋，再加入冰糖煮沸即可。
功效：桑寄生可养气血，竹茹可滋阴清热、美容润肤，对色素沉积、皮肤暗沉以及痘印均有一定的疗效，红枣可补气养血，可改善皮肤暗沉，面色微黄。
银耳樱桃羹
材料：银耳50克，樱桃30克，白芷15克，桂花和冰糖各适量。
做法：1、将银耳洗净，泡软后撕成小朵，樱桃洗净，去蒂，白芷、桂花均洗净备用。
2、先将冰糖溶化，加入银耳煮20分钟左右，再加入樱桃、白芷、桂花煮沸后即可。
功效：银耳含有丰富的胶原蛋白，能增强皮肤的弹性，银耳还有抗衰老的作用，樱桃可调中补气，祛风湿，加上白芷同煮具有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜的功效。
健体润肤汤
材料：山药25克，薏米50克，枸杞10克，冰糖适量，生姜3片。
做法：1、山药去皮，洗净切块，薏米洗净，枸杞泡发洗净。
2、备好的材料加水，加入生姜，以小火煲约一个半小时。
3、再加入冰糖调味即可。
功效：薏米有利水消肿、清热排脓的功效，还可美容，常食可使皮肤光滑白皙，山药有滋补的作用，能助消化、抗衰老，也有润肤美容的效果，枸杞可美白，三者合用，具有很好的润肤美白的效果。
山药排骨煲
材料：山药100克，排骨250克，胡萝卜1个，生姜、葱、盐、味精各适量。
做法：1、排骨洗净，砍成段，胡萝卜、山药均去皮洗净切成小块。
2、锅中加油烧热，下入姜片爆香后，加入排骨后炒干水分。
3、再将排骨、胡萝卜、山药一起放入煲内，以大火煲40分钟后，调入盐和味精即可。
功效：山药能增强人体的免疫力，益心安神，延缓衰老，滋养皮肤，胡萝卜富含维生素，也有润肌肤、抗衰老的作用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《银耳樱桃山药 经期美白要多吃》能对你有所帮助！
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