小白菜拌牛肉末
材料：牛肉100克，小白菜160克，高汤100毫升。
调料：盐少许，白糖、番茄酱、料酒、水淀粉、食用油各适量。
做法：1、将小白菜洗净切段，牛肉洗净切末，锅中注水烧开，加食用油、盐，放入小白菜，焯煮至其熟透后捞出，装盘。
2、锅注油烧热，倒入牛肉末，炒匀，淋入料酒，炒香，倒入适量的高汤。
3、加入适量番茄酱、盐、白糖调味，用水淀粉勾芡，最后将牛肉末盛放在装好盘的小白菜上。
功效：小白菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，有助于增强机体免疫能力。本品可预防月经提前。
平菇烧腐竹
材料：干腐竹200克，平菇150克，青豆20克，胡萝卜丁20克。
调料：料酒、清汤各适量，姜、盐、味精、花生油、淀粉各少许。
做法：1、将干腐竹用开水泡软，再放入锅内煮熟，切成段，青豆泡软，煮熟备用，平菇洗净，切成片，将以上材料焯熟备用。
2、锅注油烧热，放姜末、胡萝卜丁、料酒、清汤、盐、腐竹、平菇、青豆、味精、淀粉炒匀，盛盘即成。
功效：平菇可增强体质，腐竹含有丰富的蛋白质，可降低子宫病变产生的概率以及预防月经提前。
金沙四季豆
材料：四季豆300克，咸鸭蛋黄1个。
调料：味精、盐、香油各适量。
做法：1、将四季豆切成段，放入沸水中煮熟，取出沥水，将咸鸭蛋黄切成末。
2、往四季豆中放入味精、盐，再淋上香油拌匀。
3、四季豆装入盘中，再放上咸鸭蛋黄末即可。
蛋黄酿苦瓜
材料：苦瓜250克，咸蛋黄100克。
调料：熟花生油适量。
做法：1、苦瓜用清水洗净，去瓤，咸蛋黄入锅蒸20分钟。
2、锅中倒入适量清水，用大火煮沸后，将苦瓜放入沸水中略焯，将咸蛋黄酿入苦瓜中。
3、再将苦瓜切成薄片，摆入盘中，淋上熟花生油即可。
功效：蛋黄能为机体提供非常丰富的营养，苦瓜可清热、解毒凉血。本品可辅助治疗子宫血热引起的月经提前。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
本文来自作者[寒蕾]投稿，不代表新宇号立场，如若转载，请注明出处：http://www.xinyujituan.com/cskp/202506-1753.html
评论列表（4条）
我是新宇号的签约作者“寒蕾”！
希望本篇文章《女性预防月经提前吃什么好》能对你有所帮助！
本站[新宇号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：小白菜拌牛肉末材料：牛肉100克，小白菜160克，高汤100毫升。调料：盐少许，白糖、番茄酱、料酒、水淀粉、食用油各适量。做法：1、将小白菜洗净切段，牛肉洗净切末，锅中注水烧开...