月经不调是女性朋友常见的妇科疾病，月经不调常见症状有痛经、月经量少、月经量多等，严重的月经不调会影响日常的工作和生活，那么未婚女性患上月经量少怎么办？
如果月经周期基本正常，但月经量明显变少或者是经期时间不到两天，即被叫作月经量过少，月经量变少要如何进行调理？
女性朋友出现月经量过少的病因有多种，有虚有实。虚者多数是因为身体过于虚弱，大病、久病、失血过多、营养不良、过于劳累等各种情况；实者通常是因为瘀血内停、经脉阻滞、血行不畅等因素造成月经量少的情况。
未婚女性出现月经不调可以选择按摩方式进行调理
1、按摩肚脐。
把自己左手叠放在右手上，把右掌心放在自己肚脐上，适度的力量顺时针的按摩肚脐，按摩一到三分钟，直到肚脐发热为最佳效果，具有温经散寒，调理女性气血的效果。
2、静卧方式。
让自己放松平卧在床上，双眼闭起，调整自己呼气，左手叠右手，把右手掌心放在腹部上，让自己静卧三分钟。
3、按摩腹部。
和以上相同，把左手心放在右手背上，再把右手掌心放在下腹部位置，使用适当力气先顺时针按摩，然后在逆时针按摩，按摩时间为三分钟，知道肌肤有发热时效果为佳，具有益气壮阳，交通心肾的效果。
4、摩擦腰骶。
把自己双手分别放在腰骶部的两侧，上下的摩擦腰骶部一分钟，直到腰部发热，效果为佳。
未婚女性月经量少还可以采用以下方法调理
1、保证有充足的睡眠。
对于女性朋友来说养肝血是非常重要，如果肝血不足，就容易出现月经量变少的情况，肌肤也容易变得粗糙发暗、容易长斑长痘痘。很多女性朋友都会想知道出什么最养肝血，其实最养女性朋友肝血的不是食物，而是充足的睡眠，一定要在晚上十一点前能入睡，才能让自己的肝血得到滋养。
2、调整好自己心态。
很多时候心理压力过大，也容易导致女性朋友出现月经异常的情况，女性朋友应该调整好自己心态，让自己保持良好的心态非常重要。
3、在饮食上多吃含铁丰富和滋补性的食物。
要补充足够的铁元素，以免让自己出现缺铁性贫血，可以多吃乌骨鸡、羊肉、黑豆等。
4、不要让自己太过于劳累。
当在经期的时候，一定不要让自己太辛苦，身体过于的劳累会影响女性朋友的身体器官功能和影响新陈代谢，女性朋友在月经期间最好要保持心情愉快，要放松身心，不要太过于操劳。
5、内分泌检查。
在进行内分泌检查的时候，应该停止服用内分泌激素药物最少一个月时间以上，在报告分析的时候，也应该问清楚月经的日期和抽血检查的日期，再根据正常的参考值进行分析。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
本文来自作者[银慧玲]投稿，不代表新宇号立场，如若转载，请注明出处：http://www.xinyujituan.com/zheh/202506-1557.html
评论列表（4条）
我是新宇号的签约作者“银慧玲”！
希望本篇文章《未婚女性月经量少怎么办 该如何调理》能对你有所帮助！
本站[新宇号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：月经不调是女性朋友常见的妇科疾病，月经不调常见症状有痛经、月经量少、月经量多等，严重的月经不调会影响日常的工作和生活，那么未婚女性患上月经量少怎么办？如果月经周期基本正常，但月...