月经期间吃什么治疗痛经

月经期间吃什么治疗痛经在中医看来,女性的痛经多数是由于气血运行不畅或者气血两亏造成的,因此倾向于以饮食疗法来治疗痛经。(1)月经来潮前3~5天,避免进食油腻食物和口味过重的食物...

月经期间吃什么治疗痛经

月经期间吃什么治疗痛经

在中医看来,女性的痛经多数是由于气血运行不畅或者气血两亏造成的,因此倾向于以饮食疗法来治疗痛经。

(1)月经来潮前3~5天,避免进食油腻食物和口味过重的食物,要以利于消化吸收为主,每餐八分饱即可,避免吃生冷食品,避免对子宫造成刺激。

(2)月经来潮时,要避免进食生冷食物和刺激性食物,烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品,有助于缓解疼痛。

(3)月经来潮时,如果经血不多,可以适当喝些葡萄酒,对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用,还能够调节情绪,温阳补血。

(4)平时有痛经史的女性,要注意保持大便通畅,及时治疗便秘的毛病,平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治疗的食物。避免因便秘而诱发痛经或疼痛加剧。

痛经属于生理现象,一般情况下能够用饮食调节的方法得到缓解。但是,当女性年龄超过25岁,或者已婚并且已分娩后,仍然有较严重的痛经现象,应该及时去医院就医。伴有出血量过多、经期过长、经血中有大块的块状物、经血颜色发暗、经血气味异样等症状时,也应该及时去医院就医。

女性经期不能多吃的食物

生冷食物。生冷食物包括梨、香蕉、荸荠、地耳等具有清热解毒、滋阴降火功效的食物。这些食物在平时对人体非常有益,但在经期却不适合食用,容易造成痛经和月经不调。同样不能吃的偏凉性食物包括冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、梨子、柚子、西瓜及酸梅等。

辛辣食物如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、生葱、生姜、生蒜等刺激性作料,是很好的烹饪调料,但却不宜于经期食用,容易导致痛经和经血过多。菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等容易影响性功能的食物。

痛经吃什么好:

1、榴莲气味虽然强烈,但是其营养价值很高,通常被用来当做病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。

2、中医认为山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。山楂是常用的一味中药,性微温,味酸甘,入脾胃肝经,对泻痢肠风、痛经闭经等均有疗效。

食材:带核鲜山楂1000g、红糖250g、水适量

做法:将山楂洗净后加入适量水,文火熬煮至山楂烂熟,大约2个小时;加入红糖250g,再熬煮10分钟,待其成为稀糊状即可。

此方常用于治疗中医辨证为血瘀型的痛经,也可用于辅助治疗妇女产后瘀滞腹痛等症。

3、当归性温味甘辛,可用于调经止痛、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘等症。因此在痛经时,可以多吃当归,像是当归金银花汤就是不错的选择。

食材:当归50克,金银花15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚

做法:把当归和金银花用纱布包好,红枣黑豆洗净;当归、金银花、红枣黑豆和红糖一起放锅中熬煮,直至最后汤汁够一碗;鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可喝汤、吃红枣、黑豆、鸡蛋。

此汤在月经第一天服用,可暖子宫,宫寒者服用。

4、老姜红薯汤:取两个红薯洗净切块,老姜洗净切片,然后将红薯、生姜、糯米一同倒入锅中熬煮,烂熟后,加入红糖即可食用。这种茶可缓解腹痛,对于月经期四肢无力的人尤其有益。

5、月经期间可适当吃点有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。

6、在月经期间,饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主,这些食物富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量,从而减轻痛经的程度。

本文来自作者[怜阳来了]投稿,不代表新宇号立场,如若转载,请注明出处:http://www.xinyujituan.com/keji/202506-1979.html

(59)

文章推荐

  • 西洋参十大品牌排行榜2025近期排名前十名分析

    西洋参十大品牌排行榜2025最新排名前十名对比导语:西洋参在所有的健康食品中具有着良好的抗心机氧化的能力,适当的吃点西洋参还可以很好的促进血液的循环,那么在众多的品牌中什么牌子的西洋参比较好呢?哪些品牌的西洋参营养成分最好呢?今天就整理了西洋参十大品牌排行榜供您参考!1、雷允上2、康富来3、金日4、

    2025年06月03日
    79
  • 2021年12月美系车型销量排行榜2025年排名前十名榜单出炉

    2021年12月美系车型销量排行榜2025最新排名前十名对比在2021年美系车销量排行榜中,累计上榜了45款车型,累计年销量达4150295辆,2021年12月月度总销量达270252辆;排名榜单首位的是特斯拉ModelY,当月累计销量达4.06万辆,环比上月26759辆的月销量上涨了51.57%

    2025年06月09日
    81
  • 月经推迟不来什么原因?是更年期还是其他问题?

    月经推迟是许多女性会经历的情况,尤其是当月经迟迟没有来时,很多人会感到焦虑。那么,月经不来到底是更年期的前兆,还是其他健康问题引起的?接下来我们将深入分析月经推迟的原因,并提供应对策略。月经推迟不来什么原因?一、月经推迟的常见原因1.怀孕:怀孕是女性月经推迟最常见的原因之一。受精卵着床后,体内激素水

    2025年06月11日
    86
  • 吃避孕药会影响月经吗 月经期间同房会怎么样

    吃避孕药会影响月经吗?月经期间同房会怎么样?避孕药是一种常见的避孕方法,但人们对于它对月经的影响和月经期间同房的安全性常常存在疑问。本文将探讨吃避孕药是否会影响月经周期,以及在月经期间进行同房的相关注意事项。一、避孕药与月经周期避孕药分为口服避孕药和紧急避孕药两类。口服避孕药主要是合成雌激素和孕激素

    2025年06月13日
    74
  • 月经周期计算 月经提前是怎么回事

    月经提前是指月经周期较正常周期提前出现,这可能是由多种原因引起的。月经周期计算是女性了解自身月经规律的一种方法。月经周期是指从月经第一天开始计算,到下一次月经第一天的时间间隔。一般来说,月经周期的正常范围是21至35天,但每个女性的周期长度可能会有所不同。月经周期的计算可以帮助女性了解自己的生育能力

    2025年06月13日
    71
  • 女性月经量少一定是身体出了问题吗

    月经量少一定是身体出了问题吗月经量少是指女性来月经时血量过少,或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量,正常月经量为20-80ml,少于此标准则为月经量过少。女性月经量少多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。如果是少女月经量少,一定是身体出了问题,而且还具有以下的危害性:1、月经量

    2025年06月14日
    79
  • 经期喝水减肥法 会喝水瘦到你尖叫

    谁都知道喝水能瘦身,但别以为每天只要捧着水杯不停的拼命喝水,赘肉就会消失了,喝什么样的水?一天之内什么时候虽水?不同的水有着水同的瘦身作用,这里面可是学问大着呢!下面就请小编详细来解说一下,经期想要减肥,如何正确喝水吧。经期懒人瘦身方案清晨:淡盐水一早起床后,在吃丰盛的早餐之前最好先喝一大杯淡盐水,

    2025年06月15日
    68
  • 女性的月经周期怎么计算

    月经是女人每月都会出血的,它也被称为月经,月经期或期限。当一个女人有她的期间,她是月经。经血是部分血液,并从子宫的内侧部分的组织。它从子宫流经小口在子宫颈,并传递出体外通过阴道,月经是月经周期,这有助于一个女人的身体每个月准备怀孕的可能性的一部分。一个周期开始于出血的第一天并持续到,但不包括下一个周

    2025年06月20日
    75
  • 排卵期出血会影响月经周期吗

    排卵期出血会影响月经周期吗一般来说排卵期出血没有太大的问题。青春期的女性有时因为社会因素和心理因素导致体内激素偶尔紊乱是很有可能的。其实排卵期出血是每位女性朋友都可能出现的一种现象,一般情况下这种出血量很少,肉眼不能观察到,但有的人会出现明显的出血症状,严重程度不能一概而论。但其实导致排卵期出血的原

    2025年06月22日
    71
  • 经期排毒 来月经喝绿茶能排毒吗

    绿茶中含有鞣质,有一定的抗菌能力,绿茶中含茶多酚,能抑制肠道中的有害细菌和毒素,因此,常喝绿茶能够帮助身体有效排除毒素。其他养生功效绿茶衾维生素A、B族维生素,还含有钾,钙,铁,锌等微量元素,绿茶中的茶多酚,能增强血管的弹性,防止血管硬化,预防冠心病,绿茶还能提神醒脑,振奋精神,可消除疲劳,增强身

    2025年06月24日
    55

发表回复

本站作者后才能评论

评论列表(4条)

  • 怜阳来了
    怜阳来了 2025年06月23日

    我是新宇号的签约作者“怜阳来了”!

  • 怜阳来了
    怜阳来了 2025年06月23日

    希望本篇文章《月经期间吃什么治疗痛经》能对你有所帮助!

  • 怜阳来了
    怜阳来了 2025年06月23日

    本站[新宇号]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

  • 怜阳来了
    怜阳来了 2025年06月23日

    本文概览:月经期间吃什么治疗痛经在中医看来,女性的痛经多数是由于气血运行不畅或者气血两亏造成的,因此倾向于以饮食疗法来治疗痛经。(1)月经来潮前3~5天,避免进食油腻食物和口味过重的食物...

    联系我们

    邮件:新宇号@sina.com

    工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

    关注我们